[...] 85 740gram,,3 razy omege 3 olimpu 60 kapsul,do tego wszyskiego mam jeszcze anabolic amino 5500 olimpu 3 razu po 360 kapsuł,dieta jest,mam troche doswiadczenia z tym,wiem jak cwiczyc,nie jade latami na bicu i klacie:),pytanie jest takie: Czy zjesc spalacz,uzupelniac bialkiem ewentualne braki w diecie?Czy walic wszysko razem z kretka,cp [...]
[...] Od 7tygodni wale co 5dni teścia enthanat o stężeniu 250mg. Planowowałem cykl na samym testosteronie 20strzalow, odblok i tyle. Lecz pomyślałem żeby dorzucić teraz BOLDENON , jak to mówią apetyt rośnie w miarę jedzenia. Znalazłem mixa- Enthanat + boldenon 200mg/200mg /1ml Zostalo mi także 10ampułek czystego enthanate 250mg, oraz HCG i clomid na [...]
Witam wszystkich mam ogromny problem jestem chory na astmę oskrzelową, z kolega kupiliśmy 100 tab. clenbuterol, ciecze już z jakieś 2 lata, nigdy nic nie brałem tak wic nie mam pojęcia czy może mi to zaszkodzić czy tez nie. Proszę o pomoc czy mogę to brać i czy mogą wystąpić jakieś objawy. Mam tez kreatyne z multipowera, turyne z Olimpu i z [...]
[...] na mase.A wiec zakupilem sobie kreatyne Olimpu Creapure + glukoza do krety + odzywke bialkowa 80% treca. Czy mozecie sie wypowiedziec czy to dobry zestaw? wiem mniej wiecej jak to wszystko brac ale jesli macie jakies uwagi to bardzo bym prosil!!! cwicze co 2 dni trening na mase i mam dosyc dobra diete -jem duzo ryzu,kaszy,jogortow do [...]
[...] chciałem schudnąć i trochę biegałem i zrzuciłem 10kg, teraz tego żałuję. Chcę trochę przybrać na masie, lub też przytyć :D Ale najbardziej mnie obchodzi trening na brzuch i jakie odżywki mam kupić, aby były widoczne jak najszybsze efekty. Pieniądze są, więc dawać propozycje :) Chciałbym abyście mi dali jakiś przykładowy trening na najszybsze [...]
[...] był wstanie przezwyciężyć uczucia że "to koniec" i wlokłem się do domu byle nie paść. W domu Carbo i białki SP80 po 30 min od Carbo i posiłek. Pytanie: Czy można by wymyślić jakiś napój złożony z mieszaniy supli który mógłbym brać do bidonu żeby przedłużyć max czas wysiłku o DUŻYM natężeniu??. Chodzi mi co można by zmieszać ze sobą, piszecie [...]
[...] 1. Jaka dawka będzie odpowiednia dla mnie (80 kg przy 179 cm wzrostu)? 2. Jak ją stosować raz w tygodniu czy podzielić na dwa zastrzyki? 3. Czy przy takiej dawce należy brać jakieś dodatkwe środki osłonowe? 4. Przez ile tygodni powinien trwać cykl i jak go zakończyć? (odstawić od tak czy może trzeba coś jeszcze). Będę wdzięczny za rzeczowe [...]
[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zbyt duzo by opisac 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:40ml deki,40ml testosteronu mix 350,40tab Anapolonu,10ml testosteronu propionate i 100tab winstrolu 10mg ! [...]
[...] wyglądać normalnie, żadnego przypakowania specjalnego). Od kilku dni zmieniłem kilka nawyków żywieniowych: jem 5/6 posiłków dziennie, rano płatki owsiane, w ciągu dnia jak najwięcej węgli/białka, jak najmniej tłuszczu. Ciemny chleb zamiast białego, dużo nabiału itd. Nie mam możliwości chodzenia na siłownie, ale w domu mam kilka hantelków, [...]
Witam, jako ze moja historia z bieganiem trwa juz prawie 3 lata to i wstep moze byc dlugi ale moze pomoze Wam to znalezc rozwiazanie mojego problemu :/ mam prawie 30 lat, 180 cm i 75 kg i nie moge zejsc z poziomem tluszczu ponizej 15 % niewazne ile biegam, cwicze czy jem spalaczy... w skrocie ?? ukonczylem kilka maratonow, kilka polmaratonow - [...]
[...] trening był naprawdę bardzo intensywny ale dałem rade na 2 dzień lekkie zakwasy z rana się porozciągałem kolejny trening plecy podciągnąłem się na drążku 12 razy i poczułem jak moja klata zaczyna mówić dość puściłem się z drążka i poczułem się jak bym miał dwa 10 cm gwoździe w klatce cholerne palenie od razu przerwałem trening po kąpiel w [...]
[...] witaminowa plus magnez, potas i cynk który dawkuje 60mg dziennie. Trening 3x w tygodniu FBW + 3x interwały w nieterminowe. Pytanie nr1 Czy martwić się estradiolem jak nie odczuwam żadnych skoków ubocznych ? Woda mnie nie zalewa, suty bez zmian. Libido strasznie skoczyło do góry. pytanie nr2 od tygodnia mam przeszywający ból jąder, [...]
jak to jest z carbo dla dziewczyny... ćwicze na siłce i chciałabym brać carbo jako dodatek do posiłku przed i potreningowego lub zamiast. mam nadwagę... jak to na mnie wpłynie? kobieta z siłowni powiedziała ze absolutnie nie mogę tego brać. jak to jest??
[...] wagi. Malo waze wiec chce cos przytyc. Cwicze dopiero 4 miesiace tak regularnie;] Rozglądalem sie za dieta na moja wage i cos znalazlem. Bede probowal ja utrzymac tak jak jest,a jak mi sie nie uda to chociaz w 90%! Do tego kupilem mass xxl... Tutaj przedstawie diete,ktora znalazlem: Dieta na mase 60kg * I posiłek o Płatki [...]
Witam. Tak jak w temacie. ćwiczyłem od września 2015 do grudnia do świąt, później w drugiej połowie stycznia wróciłem do ćwiczeń. Ostatni trening miałem 23 kwietnia. Później musiałem poprawić oceny i przestałem ćwiczyć aż do dnia dzisiejszego. Przez cały ten czas z mojej zapadni na klatce piersiowej zrobiła sie mniejsza zapadnia. W sumie nic się [...]
[...] ze to bedzie oddzielny temat. ogólnie cwicze 15 lat waga 119 kg , biceps 53 cm chcialbym zapytac expertów doświadczonych oczywiscie nie chce tutaj głupich komentarzy itd bo jak czasem czytam te forum sfd to jest jakies nieporozumienie.. chce konkretnych odpowiedzi Moje pytanie brzmi . Czy moge dorzucic Clomid jako stymulator testo.. aktualnie [...]
Od ponad miesiąca boli mnie gardło? w sumie dokładnie nie wiem co. Mam podczas ćwiczeń problemy z oddychaniem, ciśnie mnie w gardle, nie mogę brać głębokich oddechów,jak by coś się zatykało, boli mnie cały czas. podczas jazdy na rowerku na siłowni nie mogę czasem złapać oddechu. normalnie jak robię głęboki wdech to kuje mnie coś w klatce. co to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przysiadach, bird dogu, scyzoryku, podciąganiu w nachwycie i podchwycie oraz tabacie, w ostateczności bieganie ze sprintami w interwałach, ale to max raz w tygodniu. jak to sensownie rozplanować w tygodniu tak, żeby mięśnie miały czas na regeneracje? wydaję mi się też, że przydałoby się tak z 500kcal więcej, dobrze myślę? nie chciałbym [...]
[...] i 1 na plecy-barki??? Jeśli tak to możecie cos podsunąc??? 2. Jak długo moge cwiczyc tym planem??? 3. APS Mesomorph lepiej brac od początku tego planu czy dopiero po jakims czasie??? Pozdrawiem Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 18miech (teraz przerwa od maja) [...]
[...] musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci przypadkow (btw. ja slyszalem ze metanabol jest w postaci zastrzykow dozylnych, dobrze ci radze chyba nie chcesz sobie dawac w zyle??? )
